Core · Equilibrio
Camminata tallone-punta
tandem walk · camminata sulla linea
PrincipianteCorpo liberoA tempo
Camminare mettendo il tallone davanti alla punta dell'altro piede: equilibrio dinamico.
Esecuzione
- 1Cammina lungo un corridoio vicino al muro.
- 2Appoggia il tallone davanti alla punta dell'altro piede a ogni passo.
- 3Sguardo avanti, passi lenti.
Errori comuni
- Guardare i piedi
- Fretta
Sicurezza
- Fallo accanto a un muro o a un corrimano.
Indicazioni tecniche generali: non sostituiscono la supervisione di un professionista.