Cardio · Cardio
Step touch
passo laterale · step touch
PrincipianteCorpo liberoA tempo
Passi laterali ritmici senza salti: cardio a basso impatto a casa.
Esecuzione
- 1Fai un passo di lato e porta l'altro piede accanto.
- 2Ripeti verso l'altro lato con ritmo costante.
- 3Aggiungi le braccia per aumentare l'intensità.
Errori comuni
- Passi troppo piccoli
- Busto rigido
Sicurezza
- Spazio libero e pavimento non scivoloso.
Indicazioni tecniche generali: non sostituiscono la supervisione di un professionista.